Използва се за пшеничен зародиш

• Може 3, 2024

Пшеничният зародиш съдържа големи количества важни витамини от група В. Зародишът е репродуктивната част на пшеничното зърно, от което расте ново кълно. Тя е същността на житото. Пшеничният зародиш е важна хранителна добавка във вегетарианска или веганска диета. В половин чаша люспи от пшеничен зародиш има толкова протеин, колкото четири унции пилешко или говеждо месо. Пшеничният зародиш и маслото са полезни за кожата, когато се използват вътрешно или външно.

По-добре е да използвате вътрешно при готвене люспи от пшеничен зародиш, тъй като те съдържат пълното съединение от витамини от група В. Добавете няколко лъжици за маса към смесване на брашно за хляб, макаронени изделия, бисквитки или сладкиши. Поръсете люспите на зърнени закуски или добавете към кисело мляко, коктейли или протеинови шейкове. Пшеничният зародиш придава на овесена каша и палачинки вкус. Разбъркайте супа или две в супи и яхнии или използвайте в покритие за пържена риба или пилешко месо. Това е много универсална храна и може да се добави към почти всичко.

Люспите на пшеничните зародиши съдържат големи количества пантотенова киселина (PABA), инозитол (въглехидрат на сладък вкус) и специфични витамини от група В, жизненоважни за блясъка и жизнеността на косата. Яжте храни от пълнозърнеста пшеница, тъй като зародишът се задържа в процеса на смилане. Зародишът се отстранява при производството на бял хляб. Той е добра форма на фибри, а също така съдържа фолиева киселина, фосфор, тиамин, калций, цинк и магнезий.

Като масло за готвене пшеничен зародиш е много скъп, силно ароматизиран и нетраен. Маслото представлява над два процента от теглото на зърното. Маслото от пшеничен зародиш съдържа високи концентрации на витамин Е и трябва да се използва външно върху кожата.

Маслото от пшеничен зародиш е много гъсто и може да се нанесе трудно, тъй като влачи кожата. Освен това е много лепкава и може да се смесва с малко количество базово масло като слънчоглед за по-лесно нанасяне. Може да се използва вместо витамин Е капсули, които са по-концентрирана форма на чистия витамин. Маслото от пшеничен зародиш може да се добави към всяко лице или да се използва като смазка.

Съдържанието на витамин Е в маслото от пшеничен зародиш е най-високото от всяка храна, която не е претърпяла обогатяване на витамин. Маслото от пшеничен зародиш също съдържа есенциалните мастни киселини; линолова киселина омега 3 и 6, палмитинова киселина и олеинова киселина.

Пшеничният зародиш има склонност да се окислява и да стане гранясал, ако не се съхранява правилно. Трябва да се съхранява в херметически контейнер, в хладилник и далеч от слънчева светлина. Тя може да бъде получена от повечето магазини за здравословни храни и е доста евтина, но винаги проверявайте датата на пакета.

"Дръжте в сърцето си зелено дърво и може би ще дойде пеещата птица." ~ Китайска поговорка

Инструкции Видео: ПО-БЪРЗ РАСТЕЖ НА КОСАТА | 10 изпитани съвета (Може 2024).