Използване на Енциклопедия на упражненията

• Април 26, 2024

Една от страхотните категории, изброени в сайта на упражнения CoffeBreakBlog.com, е „Енциклопедия за упражнения“. Тази категория е чудесен актив за всеки, който търси нови упражнения или инструкции как правилно да правите упражнения, които вече използвате.

Съхраняването на енциклопедия на инструкциите за позиране на упражнения е огромна задача. Ето какво в момента е включено за вас да използвате в тренировките си.

• Abs и Core позите са колекция от някои от любимите ми упражнения за корем.
• Инструкции от седмицата 2 за 6-седмичния Tune Up е колекция от упражнения за силова тренировка, използвани за тренировка за седмица 2.
• Инструкции от седмицата 3 за 6-седмичното Tune Up е колекция от тренировъчни упражнения за съпротива, използвани в тренировката за седмица 3.

Имам страхотни новини. В следващите месеци ще добавям откъси от статии към енциклопедията, които включват много лесни за следване инструкции. Те ще бъдат във формата като част от тренировки, взети от конкретни статии. Оригиналните статии ще бъдат препратени, така че можете да прочетете цялата статия, ако искате. Може също да забележите, че някои от упражненията са дублирани. Това се дължи на факта, че те са толкова ефективни, че съм ги използвал в повече от една статия.

Ще ви представя статии с групи от упражнения за конкретна анатомия на тялото, т.е. горната част на тялото, долната част на тялото и др. Надявам се, че често ще проверявате енциклопедиите, за да видите какви нови инструкции за упражнения се добавят. Има много разнообразие в категориите упражнения като балетни упражнения, пилатес, йога и много движения за сила и съпротива. В бъдеще ще работя върху комбинирането на различните формати и ще изложа пълен списък с инструкции за упражнения и се надявам дори да е в азбучен ред.

Понякога е сложно да следвате писмени инструкции. Моля, не се колебайте да ми изпратите имейл, ако искате повече подробности или да публикувате въпросите си във форума за упражнения на сайта. Ако имате въпроси повече, отколкото вероятно и другите. Дискусията във форума е чудесен начин да наблюдавам конкретни упражнения, с които имате проблеми и да редактирам инструкциите.

Надявам се да се насладите на този страхотен инструмент. Бъдете здрави, бъдете щастливи!

Щракнете тук, за да закупите моята награда EBOOK: Основи на упражненията
Научете всичко, което трябва да знаете, за да започнете здравословна и безопасна тренировка.

Инструкции Видео: R,S system practice | Stereochemistry | Organic chemistry | Khan Academy (Април 2024).