Природни средства за защита от киселинен рефлукс

• Може 19, 2024

Киселинен рефлукс, лошо храносмилане и киселини са често срещани състояния, от които страдат много хора. Тези състояния не са тежки, но могат да доведат до по-тежки последици, ако не се лекуват. За щастие има много естествени начини за лечение на киселинни проблеми. Диетата и начинът на живот играят важна роля за предотвратяване и лечение на киселинен рефлукс.

Стомашната киселина се връща обратно в хранопровода и причинява проблеми. Симптомите включват усещане за парене, подуване на корема, газове, проблеми с преглъщането, кашлица, забавен вкус и дори симптоми на астма. Киселината може да причини други състояния на хранопровода, включително подуване, лезии и рак. Целта е да спрете тази киселина да не повреди хранопровода ви във времето.

Съществуват лекарства, които могат да се използват за лечение на киселинен рефлукс, но те не са без странични ефекти. Ако можете да намерите естествен лек, който облекчава симптомите ви, не е нужно да се справяте със страничните ефекти. Има много прости неща, които можете да опитате. Можете да смесите супена лъжица ябълков оцет или сода за хляб с вода и да пиете няколко пъти на ден, ако е необходимо. Можете също да опитате да пиете една или две унции ябълков оцет. Чаят като лайка или джинджифил също може да помогне.

Диетата е много важна за предотвратяване на киселинни проблеми. Можете да започнете с изрязването на определени храни от диетата си, като преработени храни, захар, кофеин и алкохол. Възможно е яденето на повече алкални храни за разлика от кисели храни. Алкалните плодове включват ябълка, банан, манго, ананас, кайсия, грозде и праскови. Зеленчуците включват моркови, броколи, зеле, карфиол, къдраво зеле, ряпа и спанак. Чесънът и магданозът също могат да помогнат за управление на киселината.

Рисков фактор за развитие на киселинен рефлукс е наднорменото тегло. Храненето на здравословна диета не само ще помогне за предотвратяване на киселините, но и ще ви помогне да управлявате теглото си. Редовните упражнения също ще помогнат. Стресът също е допринасящ фактор за киселинния рефлукс. Опитайте техники за управление на стреса като дихателни упражнения, медитация и йога.

Киселинният рефлукс не трябва да контролира живота ви. Диета, упражнения и управление на стреса могат да помогнат. Видът диета, която може да помогне за предотвратяване на киселинен рефлукс, също може да ви направи по-здрави като цяло. Същото важи и за здравословната рутинна тренировка. Ако не сте сигурни кои храни и напитки предизвикват вашите киселинни симптоми, можете да опитате да водите дневник за храните. Може да откриете, че има определени храни, които влошават киселинния ви рефлукс. Тогава знаете кои храни да избягвате.

Инструкции Видео: Top 10 ANTI-Flu and Cold natural Remedies (Може 2024).