ДОБАВЯНЕ и Интернет хранителни ресурси

• Може 4, 2024

Здравословното хранене е един от начините за подпомагане на подобряването на негативните симптоми на нарушение на дефицита на вниманието. Яденето на чисти храни е важно, тъй като замърсителите изострят ADD / ADHD симптомите, които могат да причинят проблеми във всичко - от междуличностните комуникации до академичните среди. Задължително е да разполагате и с достоверна информация за храненето. Изпълнете до интернет, но бъдете сигурни, че вашите източници са добри.

Работната група по околна среда (EWG) служи като отправна точка, в която подробно се описват факти за екологични (включително хранителни) изследвания, информация и застъпничество. Тази група, основана през 1993 г., повиши осведомеността относно пестицидите по храните, като публикува „мръсна дузина“ храни, където е по-добре да се купуват органични, ако е възможно. Едно от най-добрите неща за EWG е тяхната независимост от индустриите за производство на храни. Докато федералното правителство пуска насоки за храните, техните препоръки изглежда са обвързани с производителите на храни с мощни лобисти. Те включват производителите на млечни продукти, захар, боклуци и месо. Въпреки че има припокриване, EWG също така създаде насоки за храните, които се различават от тези, създадени от федералното правителство.

Те могат да бъдат намерени в диетичните насоки на EWG

Ето кратка обиколка на диетичните насоки на EWG.
1. Яжте повече зеленчуци и плодове. Избягвайте пестицидите, когато можете. EWG има „Ръководство за пазаруване на пестициди в продукция“. Разказва кои плодове и зеленчуци се използват най-добре като органични и кои нямат значение дали са био. Този инструмент помага да се балансира здравословното хранене с вашия джоб.
2. Яжте по-малко месо, особено червено и преработено месо. Препоръката е да ядете по-малко от 18 унции червено месо седмично. Яденето на големи количества месо е трудно за вашето тяло. Вреден е и за околната среда. Ръководството на EWG „Ръководство за ядене на месо за изменение на климата и здравето“ може да ви помогне при планирането на здравословни, вкусни ястия без месо или ниско месо.
3. Пропуснете сода и сладки и солени храни. Пий повече вода! EWG има "Ръководство за филтрация на водата."
4. Яжте здравословни и устойчиви морски дарове с ниско съдържание на живак. EWG има „Ръководство за добри морски дарове“, за да помогне за това.
5. Пазете се от преработени храни с вредни добавки. Тяхната база данни „Food Scores“ съдържа повече от 22 000 записа.

Информационните листове на EWG са вградени в съответните им категории с връзки за кликване. Те са гъсто написана, научно проучена, информация за храненето.

Други източници на информация в интернет също могат да помогнат на човек да направи информиран избор за храненето. Един чудесен ресурс е както лесен за четене, така и добре илюстриран. Кликнете върху връзката, за да направите обиколка. Избройте фактите си за хранене, заедно с ползите за здравето са изброени. Обсъждат се методите за съхранение, приготвяне и сервиране. Написаното е удобно за потребителя. Този уебсайт е лесен за договаряне. Това е един от любимите ми сайтове в мрежата.

И двата сайта съдържат решаваща информация за вземане на информиран избор за хранене, който може да помогне за облекчаване на негативните симптоми на нарушение на дефицита на вниманието. Избрах сайтове, които нямат много припокриване, по-скоро се допълват. И двата сайта могат да бъдат полезни ръководства за вашето хранително пътуване.


Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес.

бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации на сайта ADD. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - която никога не се предава отвъд този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.

Инструкции Видео: НОРМЫ ИНТЕРНЕТ ЭТИКЕТА, о которых вы не знали // ЛАЙКИ, СЕЛФИ, КОММЕНТАРИИ и НАУШНИКИ (Може 2024).