Алтернативните терапии намаляват

• Април 28, 2024

Повече американци поставят под въпрос ефективността на алтернативните терапии за лечение на настинка и грип, което се изразява в спад в употребата им от 9,5 процента през 2002 г. на 2 процента през 2007 г., според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

Този спад на популярността се дължи на личния опит на хората, при които алтернативните терапии не изглеждат да работят и проучвания, показващи, че добавките като ехинацея или високи дози витамин С може да не доведат до много. Други фактори включват икономика, при която хората имат по-малко пари за експериментиране с недоказани лечения, както и правителствените агенции, които вършат по-добра работа за регулиране на претенциите от производителите на добавки.

Ако сте сред циничните относно тези лечения, какво можете да направите, за да се преборите или да лекувате симптомите на обикновената настинка или грип? Ето няколко евтини и лесни за изпробване средства.

Горещи чайове, бульони

Пийте много горещи чайове, зеленчукови бульони и пилешка супа, когато се борите с настинка или грип. Горещите течности правят добри деконгестанти, защото карат носа ви да тече и загряват гърлото, което може да забави репродуктивния цикъл на вируса. Опитайте и други горещи неща, като Табаско или гореща китайска горчица, за да накарате носа си да тече.

Помогнете на имунната си система

Помогнете на имунната си система да победи бъга, като почива и яде здравословна диета с много плодове и зеленчуци.

Облекчете задръстванията с етерични масла

Опитайте да вдишате пара. Добавете малко масло от чаено дърво или евкалипт към вашия изпарител или съд с вода. Твърди се, че чаеното дърво има антивирусни и антибактериални свойства, докато евкалиптът спомага за оттичане на лигавицата.

Облекчение от мускулни болки и втрисане

Опитайте да накисвате в гореща баня с добавени във водата соли Epsom и евкалиптово масло. Солите на Epsom са богати на магнезий, естествен мускулен релаксант. Евкалиптовото масло облекчава болките в мускулите и на пара временно ще облекчи синусовите задръствания.

Джинджифилът облекчава втрисането

Чаят от джинджифил разхлабва назалната конгестия, облекчава болката в гърлото и облекчава втрисането. Опитайте тази рецепта с чай от джинджифил:

3 чаени лъжички прясно настърган корен от джинджифил
2 чаши вода
2 супени лъжици лимонов сок
1 супена лъжица мед

Варете джинджифила и водата в покрит съд за 10 минути. Махнете от котлона, прецедете и добавете лимонов сок и мед. Пийте по желание.

Инструкции Видео: The power of the placebo effect - Emma Bryce (Април 2024).