Бульонни купи за семейство с добавяне на хранене

• Април 26, 2024

Училището, в което работя, има най-доброто кафене. Много кафенета кафенета сервират безвкусна питка, но нашата има страхотна питателна храна. Един от новите ми любими е станцията за купа с бульон. Не боли, че човекът, който го управлява, винаги е приятен и полезен. Асортиментът от нарязани зеленчуци е свеж и ароматен. Цветните зеленчуци наистина ми помагат да направя добър избор на храна. Мога да ям дъгата! Доброто хранене ми помага да запазя негативните симптоми на ADD.

Купата с бульон са лесен начин да вкарате повече хранене в семейните си ястия. Те са толкова лесни, колкото да нарежете зеленчуци и да ги хвърлите в купата! Зеленчуците се сервират сурови, така че трябва да бъдат нарязани на тънко. Протеинът може да бъде на растителна или животинска основа, обаче, той трябва да бъде предварително приготвен. Определете най-различни зеленчуци и белтъчини, след което оставете всички да пълнят купичките си по свой вкус. Ако искате въглехидрати, добавете малко оризова юфка. Тънките се готвят бързо. Ето инструкции за приготвяне на вкусни купички за бульон.

Инструкции за купа с бульон:

бульон:
Използвайте домашно приготвен бульон, съхранявайте направен бульон от хранителния магазин, търговски приготвени бульони, продавани в секцията за супа на хранителния магазин, супа на базата на бульон, като пилешка юфка или пиле с ориз. Ако семейството ви предпочита вегетарианска купа, изберете зеленчукови бульони. Преди няколко години това беше трудно да се намери. Сега те се продават в много магазини. Харесвам марката ALDI и марката Kirkland, която се продава в Costco.

Когато бульонът отиде в купата, той трябва почти да ври. Използвайте предпазливо наливане на бульона. Също така децата не трябва да носят тези купи без помощ. Те трябва да се носят от възрастен човек със стабилни ръце! Държачите на саксии са добра идея или вземете предпазните мерки, които предпочитате, когато се занимавате с много гореща храна.

Ситно нарязани зеленчуци:
Кейл, бок чой, савойско зеле, зеле, маруля от ромео, водорасли, целина, моркови от кибритена клечка, сладки мини чушки, джалапено чушки, люспи, чесън, бобови кълнове, лятна тиква и гъби. Магданозът, килантрото и босилекът са хубави допълнения. Имате ли любими зеленчуци, които не изброих? Използвай ги!

Малки, тънко нарязани варени протеини:
Нарежете тофу на половин инчови кубчета. Може да използвате варен боб или фасул. Поддържайте размера на хапки от месо. Използвайте пилешко, свинско или говеждо месо. Може да помислите и за малки варени скариди.

подправки:
Това са типично азиатски подправки. Използвайте соев сос, teriyaki, hoisin, рибен сос, пикантен самбол олек и клинове от липа.

За да създадете купа за бульон, уверете се, че съдът е достатъчно голям, за да побере асортимента ви от съставки. Определете разнообразие от любимите зеленчуци на вашето семейство, които са нарязани на ситно и нарязани. Накарайте всеки човек да добави зеленчуците на дъното на купата си. След това сложете протеина отгоре върху зеленчуците. Използвайте не повече от 3- 5 унции протеин на човек. Накрая сложете малко количество юфка, ако желаете, отгоре на протеина. Изсипете парния бульон върху съставките. Не забравяйте да оставите достатъчно място в горната част, така че горещият бульон да не се плъзне по ръба, когато носите купата с бульона. На масата имайте различни подправки, за да може вашето семейство да ги разбърка в купичките си. Обичам да оставя купата ми да престои около 5 минути, за да оставя ароматите да се смесват и за да може да се охлади малко.

С купички за бульон печелят всички! Получавате солидно хранене, което помага за подобряване на негативните симптоми на нарушение на дефицита на вниманието. Всеки човек може да избере своите съставки. Бульонните купички не са скъпи и са вкусни. Те са чудесно допълнение към вашия хранителен репертоар, когато нямате много време да готвите. Опитайте скоро!

Тази книга може да извади мистерията от приготвянето на бульон. Силно препоръчително!

Бульон и запас от подхранваната кухня: полезни майсторски рецепти за бульони от кости, зеленчуци и морски дарове, които да си приготвите с тях

Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес. Тези статии на този сайт са предоставени за информация и не са написани от медицински експерт. Няма действително или мълчаливо одобрение на статията на CoffeBreakBlog от което и да е професионалист или организация, на които е посочено в тези статии.

бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации на сайта ADD. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - която никога не се предава отвъд този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.

Има моменти, когато препоръчвам елемент, свързан с моята статия, и добавям връзка в Amazon, за да можете да го проверите. Аз съм Amazon Associate и когато закупите артикул, след като кликнете върху моята връзка, правя комисионна за покупки, направени чрез тази връзка.

Инструкции Видео: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Април 2024).