Рибеното масло може да се възползва от жените с PCOS

• Може 4, 2024

Може ли ежедневната добавка с рибено масло да подобри признаците и симптомите на PCOS? Иранско проучване (1) - публикувано в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2012 - откри, че рибеното масло може да има терапевтичен ефект при жени с PCOS.

По-конкретно, това проучване показа, че увеличената консумация на рибено масло може да окаже благоприятно влияние върху инсулиновата резистентност, нивата на адипонектин и липидните профили, които биха могли да помогнат за отстраняване на метаболитните дисбаланси, които засягат много жени с PCOS.

Смята се, че метаболитният синдром има неблагоприятен ефект върху качеството на яйцата, следователно, като предприеме стъпки за разрешаване на свързаните с PCOS нарушения на инсулина и липидите, яйцата могат да станат по-здрави и по-плодородни.

Това двойно сляпо рандомизирано контролирано клинично проучване проследява 64 жени с PCOS с наднормено тегло на възраст между 20-35 години. Жените, които са били лекувани с рибено масло, са получавали 4 капсули омега-3 мастни киселини, съдържащи 180 mg ейкозапентаенова (EPA) киселина и 120 mg докозахексанова киселина (DHA) дневно в продължение на 8 седмици.

Резултатите показаха, че консумацията на рибено масло предизвиква значително намаляване на глюкозата на гладно и инсулиновата и инсулиновата резистентност. Лечението също се възползва от общите нива на холестерол, LDL и триглицериди, а жените, третирани с рибено масло, имат по-високи нива на здравословен холестерол: HDL. Проучването заключава, че:

"Омега-3 мастните киселини имат някои благоприятни ефекти върху серумните нива на адипонектин, инсулиновата резистентност и липидния профил при пациенти с PCOS и могат да допринесат за подобряване на метаболитните усложнения при тези пациенти."

Турско проучване за 2013 г. (2), публикувано в Journal of Obestetrics and Gynaegology, също установява, че жените с полза за PCOS образуват дългосрочно добавяне на рибено масло. Това проучване лекува 45 жени без затлъстяване с PCOS с 1500 mg омега-3 дневно в продължение на 6 месеца и откри, че ИТМ (индекс на телесна маса), хирзутизъм, инсулин и HOMA резултати - показател за инсулинова резистентност - намаляват значително по време на лечението.

Нивата на лутенизиращия хормон (LH) и тестостерона също намаляват, а нивата на свързващия половите хормони глобулин - който унищожава излишните хормони - се увеличават значително след 6-те месеца на лечение. Проучването приключи:

"Омега-3 може също да бъде ефективен за подобряване на хирзутизма и инсулиновата резистентност при пациенти с PCOS."

Прегледът от 2018 г. (3) на много проучвания за рибено масло и PCOS приключи лечението е свързан със значителни ползи.

„Въз основа на настоящите доказателства, омега-3 мастната киселина може да се препоръча за лечение на PCOS с инсулинова резистентност, както и с висок ТС (особено LDL-C) и TG.

Рибеното масло може да бъде в полза на плодородието и по други начини. Доказано е, че консумацията на рибено масло подобрява притока на кръв към матката, което е ключов фактор за повишена възприемчивост на матката. Консумацията на рибено масло също е свързана с по-ниски нива на NK клетки; NK клетките могат да направят матката негостоприемна, когато тези клетки са в излишък или ако са прекалено агресивни. Рибеното масло също е свързано с по-дълги теломери; Счита се, че по-дългите теломери са маркер за подобрено качество на яйцата.

Може да искате да попитате вашия лекар за включване на добавка с рибено масло с добро качество във вашите PCOS лечения. Рибеното масло е антикоагулант и винаги трябва да попитате вашия лекар, преди да започнете нова хранителна добавка.

Тази статия е с чисто информационна цел и не е * предназначена за диагностициране или за предлагане на медицински или хранителни съвети, за които трябва да видите лекар или диетолог.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Ефекти на добавката на омега-3 мастни киселини върху серумните нива на адипонектин и някои метаболитни рискови фактори при жени със синдром на поликистозни яйчници.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 април; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Ефикасност на омега-3 при лечението на синдром на поликистозни яйчници.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 2018 март 27; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Ефективност на Омега-3 мастната киселина при синдром на поликистозни яйчници: систематичен преглед и мета-анализ.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.

Инструкции Видео: The Benefits and Uses of Frankincense Essential Oil (Може 2024).