Добро психично здраве - не се страхувайте

• Може 4, 2024

Прочетох статия на психолог, който даваше преглед на новоопределения си начин на живот и големия му опит да бъде г-н Здравеопазване. Той беше весело откровен за живота си и как това се отрази на призванието му.

Опитваме ли се твърде трудно?
Той разказа как пие сок от червена боровинка, за да защити пикочния си мехур и простатата, пие сок от боровинки за антиоксидантните ползи и разбира се сокът от нар, за да защити сърцето му. Той също спомена, че докато говори с пациентите си, трябва да се извинява на всеки десет минути, за да отиде до банята. От признанието му разбрах, че в началото трябваше да бъде в много здравословно състояние и повече от вероятно вероятно щеше да предотврати рака, но в крайна сметка ще извади мехура си навън!

баланс
Идва време през целия ни живот, че трябва да сме балансирани. Този човек беше професионалист, който очевидно е бил добре прочетен и е в течение на всяко чудодейно лекарство, на което може да се наложи. Ще остане ли здрав? Вероятно, ако не се е притеснил до смърт!

Надявам се досега да разберете моето мнение. В края на статията се почувствах някак виновна и започнах да се чудя защо. Писайки тези статии за сайта на рака, целта ми е да ви информирам, за да можете да вземете най-добрите решения, за да останете здрави. Но това, което не искам, е да ви претоварвам с информация, заедно с всеки друг периодик навън, че се страхувате, че не правите достатъчно за себе си.

Празнувайте малки постижения
Нека само да кажа това. Ако правите нещо, което да повлияе на промяна към по-добро, значи се справяте чудесно! Всичко, което всеки от нас може да направи, е да опита. Но ние също трябва да знаем, че животът трябва да се живее. Не е нужно да гледаме на живота, сякаш представлява заплаха за нас.

Нека се наслаждаваме на всеки идващ ден - да, помиришете цветята по пътя. Знам, че звучи банално, но това е истина. Вземете удоволствие от простите неща и се опитайте да не се притеснявате толкова за изпълнението на задачите. Колко от тези неща наистина трябва да се свършат?

Имам сладко признание (сладкарство?), Което трябва да направя. Обожавам млечни шейкове. С допълнително бита сметана отгоре. И череша! В момента в моя район се предлагат пресни шейкове от праскови, така че познайте какво? Имах няколко това лято! Да, те се угояват и освен прасковите, а може и малко витамин D в млякото, не съм сигурен дали въобще получавам някаква хранителна стойност, но когато пия (вдишвам), познайте какво ? Толкова е хубаво, не ме интересува !!! И така, казах го. Аз се чувствам по-добре. Надявам се ендорфините да отменят захарта!

Мисля, че е време всички да балансираме добрия си разум с чувствителност (като Джейн Остин?). Нека се отпуснем и се наслаждаваме на живота. Вярвам, че това би ни направило по-добре в момента в сравнение с всичките кранове, сини и помпони в света.

Инструкции Видео: How to cope with anxiety | Olivia Remes | TEDxUHasselt (Може 2024).