Рецепта за омлет с шунка и веге

Април 26, 2024

Сирен омлет, толкова богат на вкус, че дори не осъзнавате, че е „лек“. Наслади се!

Съставки

2 яйца, леко бити

1/2 чаша заместител на яйца

1/4 чаша мляко без мазнини

1/8 ч.л. сол

1/8 ч.л. пипер

1/4 чаша кубчета напълно сварена постна шунка

1 супена лъжица. нарязан лук

1 супена лъжица. нарязан зелен пипер

1/4 чаша настърган кашкавал с намалено съдържание на мазнини

инструкции
1. Комбинирайте яйца, заместител на яйцата, мляко, сол и черен пипер в малка купа. Поставете 10-инча. тиган с незалепващ тиган, напръскан с спрей за готвене с незалепващо действие на среден огън. Добавете яйчената смес.

2. Докато яйцата са определени, повдигнете краищата и оставете неопечената част да тече отдолу.

3. Когато се поставят яйцата, поръсете шунка, лук, зелен пипер и сирене от едната страна. Сгънете другата страна на омлета върху пълнежа. Покрийте и оставете да престои около 1 минута или докато сиренето се разтопи напълно.

Съвет: Можете да замените лука и зеления пипер с други зеленчуци, като червени чушки, спанак или домати.

Инструкции Видео: Омлет - лесна и вкусна рецепта (епизод 229) (Април 2024).

Рецепта за омлет с шунка и зеленчуци, здравословни храни, омлет, омлет, здравословен омлет, здравословна закуска

Предишна Статия

Следваща Статия

Свързани Статии

храна и вино

Приземен кръг на ниски въглехидрати / Аткинс

Април 2024

Обичам Ground Round от малък. Безплатни пуканки, забавни филми, удобна храна в удобна обстановка. Как можете да ядете нисковъглехидрати и Аткинс на Ground Round? Забележка: Ground Round има ново...

храна и вино

Яйчна салата с рецепта за маслини

Април 2024

Перфектен обяд или предястие за нисковъглехидратен дитер е салата от яйца с маслини. Намирам това за невероятно вкусно и перфектно бързо пълнене. Наслади се! Съставки: 3 яйца 1/2 пръчка целина 10...