Здравословен шейк шейк

• Може 9, 2024

Любител на мента, който е тласък на зелените ментови шейкове за деня на Свети Патрик? Ще се радвате да знаете, че има начин да се насладите на това лакомство, докато останете без хранителни алергени. Ето една рецепта за здрав шейк шейк това е без повечето хранителни алергени.

Съставки:

1 замразен банан
1 / 8-1 / 4 ч.л. екстракт от мента
1 чаша мляко по избор
¼ чаша замразен спанак
Насладете се на шоколадов чипс Life или на какао за топинг

Начин на употреба:

Смесете всичко, освен шоколадовите стърготини в хранителния си процесор, докато стане гладко и кремообразно. Насладете се отгоре с поръсване на шоколадов чипс. Enjoy Life е марка без алергени.

Готови ли сте за повече минени изкушения? След това опитайте тези сандвичи с мента орео сладолед.

Ето какво ви трябва за 3 малки сандвичи със сладолед:

За бисквитките:

3 Т. неподсладено бадемово масло
3 T. какао на прах
2 ч.л. омекотено кокосово масло
течна ванилова стевия (без алкохол) -1/2 капкомер пълна
тире канела
1 ч.л. екстракт от ванилия (без алкохол)

За пълненето:

1/2 малко авокадо
2 ч.л. кокосово масло
2 ч.л. екстракт от мента (без алкохол)
1/2 ч.л. лимонов сок

Ето какво правите:

Смесете омекотеното бадемово масло и кокосовото масло с всички останали съставки за бисквитки. Използвайте обикновена чаена лъжичка, за да измерите всяка бисквита и поставете върху парче восъчна хартия. Поставете бисквитките във фризера, за да се втвърдят.

Междувременно направете пълнежа. Смесете съставките за пълнене в хранителен процесор до кремообразно.

За да се съберат, поставете една чаена лъжичка пълна с мента авокадо пълнеж между две бисквитки. Поставете събраните бисквитки обратно във фризера, за да се втвърдят. Това е! Сега се настанете отново и се насладете на безшумна бисквитка.

Какво ще кажете за още една идея за Деня на Свети Патрик? Ето какво ви трябва банички с авокадо от мента:

1 малко авокадо, около 3,3 g.
1/4 чаша разтопено кокосово масло
течна стевия, 1-2 капки пълни, в зависимост от вашия вкус
2-3 ч.л. екстракт от мента, без алкохол
1/2 ч.л. лимонов сок

Ето какво ви трябва за шоколадовото покритие:

1/4 чаша какао на прах
течна стевия, на вкус
1-2 Т. разтопено кокосово масло
тире морска сол
1/4 ч.л. канела
2 T. слънчоглед, неподсладен
по избор: 1 / 2-1 ч.л. допълнителен екстракт от мента

Ето какво правите:

Смесете всички съставки на пати в хранителен процесор до гладкост. Използвайте чаена лъжичка за измерване на количеството за всяка баничка. Пуснете върху восъчен лист хартия за печене. Оформете на банички. Поставете баничките във фризера, за да ги затвърдите, преди да ги покриете с шоколад.


След това смесете шоколадовото си покритие. Разтопете кокосовото масло в малка купа в микровълновата. Разбъркайте останалите съставки до гладкост.

След като баничките ви са твърди, намажете ги с шоколада. Използвайте техниката на потапяне, за да намажете баничките. Или лъжица върху шоколада на една страна. Оставете да се затвърди. След това обърнете и повторете от другата страна.

Инструкции Видео: Здравословен шейк (Може 2024).