Колко полезна е хипнотерапията?

• Може 7, 2024

Всеки толкова често ще включвам статия, която се отнася за някакъв вид допълваща / алтернативна медицина, която възрастните възрастни намират полезно за подобряване на здравето си. Алтернативните терапии работят съвместно с основната медицина за подобряване на здравето ни, например масаж, ароматерапия, хиропрактика грижи, различни видове лечения за психично здраве и молитва, наред с други.

Тази седмица статия е за хипнотерапията, която е използването на хипноза за подобряване на здравето ни чрез завъртане на фокуса ни навътре, за да можем по-добре да контролираме мислите и чувствата си. По този начин можем да подобрим различни здравословни проблеми, които могат да бъдат психически или физически. След като хипнотерапевтът ни постави в състояние на транс, те могат да ни дадат възможност да активираме определени мозъчни вериги, които обикновено не използваме.

Един пример за положителното използване на хипнотерапията е проблемът с лошия сън. Хипнотерапевтът може да ни научи как да се поставим в транс, за да можем да блокираме „мозъчната бъбривост“, която ни предпазва от сън. В допълнение терапевтът може да ни научи какви неща трябва да мислим, които ще ни помогнат да спим по-спокойно и по-удобно.

Подобно на други здравни процедури, хипнотерапията може да не е полезна за всички, но също като другите алтернативни терапии си струва да опитате. Човек трябва да бъде мотивиран да го опита и да иска да преодолее здравословния си проблем. Да вземем това, което научаваме в кабинета на практикуващия и след това да го приложим у дома, е това, което е от решаващо значение за успеха на тази терапия. Някои терапевти препоръчват записи на хора, които имат проблеми с влизането в състояние, подобно на транс.

Има много успешни проучвания, които показват, че хипнотерапията е полезна при преодоляване на тютюнопушенето, преяждането, болката, безсънието и безпокойството. По отношение на тревожността, хипнотерапията често се използва заедно с традиционните лечения, като лекарства против тревожност. Тъй като хипнотерапията може да помогне при мускулно напрежение, пристъпи на паника и мускулно напрежение, може да се препоръча заедно с други основни лечения.

Наскоро публикувано проучване на Националната медицинска библиотека, NIH обсъжда използването на самохипноза при много стари хоспитализирани пациенти с множество здравословни проблеми. В това проучване е доказано, че хипнотерапията намалява интензивността на болката и има положителен ефект върху настроението. Други резултати показват, че хипнозата и самохипнозата могат да бъдат ценни инструменти в управлението на хроничната болка и предполагат, че здравните лекари, които се грижат за по-възрастни пациенти с хронична болка, трябва да бъдат обучени в този начин на лечение, така че да може да се прилага заедно с фармакологично лечение. Изследователите предполагат, че доставчикът на здравни грижи трябва да е наясно, че това лечение може да бъде осигурено безопасно и ефективно от обучени лекари и медицински сестри.

Друго често срещано използване на хипнотерапията е лечение на фобии чрез техники за промяна на поведението и десенсибилизация. Страхът от летене е една от най-често срещаните фобии, които карат хората да търсят помощ. Документираните случаи показват големи успехи в лечението на различни видове фобии, при които използването на механизми за релаксация, намаляване на стреса и изграждане на увереност се възползва от онези от нас, осакатени от безпокойство и страх.

Инструкции Видео: ПОЛЕЗНО: Как да масажираме бебето си (Може 2024).