Да живеем в благодарност

• Може 4, 2024

Лесно е да забравим, че животът всъщност е чудотворен. Фактът, че тук имаме това преживяване е духа на ума и всичко това се случва на планета, въртяща се в космоса. Понякога се нуждаем от малко перспектива и разстояние от нашата ситуация, за да оценим напълно колко е невероятно.

Носенето на ограничаващи убеждения и тъга може да бъде изтощително и държи ума фокусиран върху негативите. По-вероятно е да забележим всички неща, които не сме получили, за разлика от нещата, които имаме. Особено ако се опитваме да проявим нещо, което сме чувствали, че липсва.

Когато заявяваме, че сме изобилието, безкрайността и невероятността на Вселената, ние в крайна сметка носим това като наша вяра. Не е нужно да го мислим непрекъснато, след като е в подсъзнанието ни, защото то ще работи и ще повлияе на всичко точно както когато вярата ни беше отрицателна.

Започването на практика за благодарност е идеално за гледане на доброто в живота и препускане над негативите. Правейки това, ние ставаме по-наясно с позитивите, които са в нашия живот, и започваме да ги празнуваме всеки ден.

Практика на благодарността


Практика на благодарност е, когато записвате всеки ден поне 5 неща, за които сте благодарни. Не отнема много време това да стане естествено Колкото повече тренирате, толкова повече ще бъдете благодарни за всичко, което ви се случва - дори предизвикателните неща стават подаръци, за които да бъдете благодарни.

Някои хора обичат да записват пет неща, за които са благодарни, че се събуждат, докато други предпочитат да правят това през нощта преди лягане. Предлагам да направите и двете в началото, докато не стане естествено да се чувствате благодарни за всичко в живота си.

През целия ден непрекъснато казвам благодаря. Благодаря ви за моето място за паркиране, благодаря ви, че винаги съм осигурен например; благодаря за моите приятели и цялата любов, която изпитвам. Лесно е да намерим нещо, за което да сме благодарни, независимо от нашата ситуация. Спомням си историята на Виктор Франкъл, оцелял от холокост, който каза, че оцелява, като вижда доброто във всичко - дори храната, която му се сервира, която се състои от мръсна вода с рибни глави, плаващи в нея! Ако поставите мнението си за това, можете да намерите неща, за които да бъдете благодарни.

Тази практика задържа вниманието ви върху позитивите и далеч от негативите, така че ако нещо се случи чрез вас, вие ще можете да го разглеждате като добро нещо, защото ви донесе нова възможност за растеж, а не като това "последна слама".

Алтернативно, когато фокусираме ума си към негативното през цялото време, откриваме повече неща, за които да сме негативни. Удивително е как една обикновена смяна на ума може да допринесе всичко за нашия живот и преживявания. Ефективно създавате вашата реалност повече в съответствие с това, което искате, когато практикувате благодарност, отколкото да привличате повече от това, което не искате.

Ралф Уолдо Емерсън каза това по въпроса на благодарността;

„Усъвършенствайте навика да бъдете благодарни за всяко добро нещо, което идва при вас, и да благодарите непрекъснато. И понеже всички неща са допринесли за напредъка ви, трябва да включите всички неща в своята благодарност. "

Всяко преживяване, което имаме, оформя бъдещето ни и човека, който сме. Всичко изглежда има причина и цел и най-вече най-големите ни предизвикателства ни носят най-големите си уроци.

Инструкции Видео: Живея в благодарност - есета от сърцето ( 7 дни сила, ВБК ) (Може 2024).