Управление на сезонни алергии

• Може 3, 2024

Сезонните алергии не трябва да се възползват от вас. Започнете да се борите, като държите домашните алергени под контрол и свеждате до минимум излагането на открито, когато е възможно.

Започнете, като разгледате какво може да е причина за вашите симптоми на алергия. Повечето алергии са причинени от:
• Полен от дървета (април-май), треви и плевели (от края на май до средата на юли) и амброзия (от края на август до първата слана).
• Форми, които могат да се събират върху душ завеси, корнизи за прозорци и други влажни места в дома.
• Животински пърхот.
• Прах (съставен от алергени, включително акари).
• Комбинация от две или повече от тях.

Да живееш в балон, за да избегнеш излагане на полени, не е практично. Вместо това опитайте няколко промени в това как правите нещата. Ако е възможно, планирайте дейности на открито през средата на деня, тъй като броят на полените обикновено е най-висок в ранната сутрин. Ветровите дни могат да влошат алергиите. Най-добрият подход е да се ограничи времето на открито за тези дни. Използвайте домашния си климатик и дръжте прозорците и вратите затворени, когато броят на полените е голям. Сменяйте филтрите на климатика веднъж месечно.

Вземете душ или вана преди лягане, за да отмиете цветен прашец и други алергени, които са се събрали върху косата и кожата ви. Присъединете се към помощта на член на семейството, който не е болен от алергия, за да върши работата по косене на тревата, дърпане на плевели и градинарство. Дръжте домашни любимци на открито, защото козината им пренася прашец. Може да изглежда странно, но носенето на маска с прашец от хартия винаги е опция, когато се занимавате на открито или занимания.

Ако плесените дразнят алергиите ви, справете се с източника, като често почиствате зони в цялата къща, където се натрупват плесен и мухъл. Използвайте разтвор от вода и белина за почистване на душ завеси, влажни стени, зад тоалетната или под мивката и други области, където расте мухъл. Стойте далеч от влажни и прашни места, като тавански помещения, мазета и килери. Премахнете или задръжте стайните растения до минимум, тъй като почвата за саксии може да бъде плесенни форми. Други източници на растеж на мухъл могат да бъдат хладилници и купчини за дърва.


Няколко промени в навиците за почистване на къщата могат да помогнат при алергии от прах и акари. Завеси, перо възглавници, мека мебел, пълнени играчки и утешители, които не се мият, са магнити за прах. Най-добрият залог е да ги премахнете. Други предложения включват: почистване на подове често; подмяна на килима с подова настилка от дърво или линолеум; мийте постелки често в гореща вода; и редовно вакуумиране.

Излагането на животински пърхот може да се намали, като се държи домашни любимци навън или се къпят често животни. Вакуумирането често може да помогне за проблема, ако домашните любимци са на закрито. Други неща, за да се избегне раздуването на алергиите са тютюнев дим, изпарения, дим, замърсяване на въздуха и аерозолни спрейове.

Инструкции Видео: Сезонна алергія у серпні: симптоми і лікування (Може 2024).