Прегледът на менопаузата Makeover Challenge

• Април 26, 2024

След осем стъпки и дванадесет седмици предизвикателството за преобразяване в менопаузата е завършено! Ако сте следвали и приемате предизвикателството, поздравления за упоритата ви работа! Ако все още чакате да се потопите с надежда, тази поредица от статии ви вдъхновява да започнете. Завършваме този вълнуващ поглед в The Menopause Makeover Challenge в тази последна статия.

Първо, много топло и сърдечно благодаря на жените зад тази книга. Станес Джонекос и д-р Уенди Клайн обединиха своите таланти, за да създадат ръководство на жената за всички неща в менопауза. Твърдата им медицинска информация, предоставена в четим стил, превръща менопаузата в полезен инструмент за справяне с всичко - от симптоми до промени в начина на живот. Техният подарък за жени е много ценен наръчник с инструкции, който ви позволява да оцелеете и да процъфтявате по време на менопаузата.

Предизвикателството за преобразяване в менопаузата
Всяка жена ще има различен опит в менопауза. Преобразуването в менопаузата има за цел да помогне на всеки читател да персонализира своя собствен план за преобразуване. В миналото повечето жени са получавали едни и същи решения за лечение. Сега жените и техните здравни специалисти могат да работят за създаването на правилно лечение или комбинация от възможности за лечение, подходящи за всеки отделен човек. Инструментите и упражненията в The Menopause Makeover позволяват на всеки читател да се запознае с менопаузата, как я засяга и да открие какви видове лечения са на разположение.

Предизвикателството за преобразяване в менопаузата и лесните части
Преобразуването в менопаузата е проектирано да прави лесно да намерите информацията, която искате, и помощта, от която се нуждаете. Написани в оптимистичен стил, който не е включен в медицинския жаргон, вие научавате за менопаузата на ясен език, без объркване. Джонекос и д-р Клайн гарантираха, че след като прочетат тази книга, читателите ще бъдат овластени чрез знания и ще могат да вземат правилните решения за по-здравословен начин на живот.

Предизвикателството за менопауза Makeover е работа, но също така е забавно! Множеството диаграми, упражнения, ръководства и рецепти за планиране предлагат лесни за следване практически съвети. По пътя има страхотни съвети и напомняния, които да ви държат на път и да ви насърчават. Записването на вашите цели и очертаването на напредъка ви не само показва как се преобразява, но ви дава стимул да продължите, защото можете да видите подобренията.

Приемането на предизвикателство за менопауза означава, че докато някои неща се дължат на менопаузата, има и други здравословни проблеми, които са свързани с избора, който сте направили в миналото. Тук не става въпрос за вина. Това е да ви помогнем да знаете, че след като потвърдите къде можете да направите промени, е по-лесно да направите тези промени. Не всеки аспект на менопаузата може да бъде контролиран (хормони някой?), Но има промени в начина на живот, които можете да направите, което от своя страна ще ви помогне да се справите с менопаузата. Колкото по-здрави сте, толкова по-големи са шансовете да излезете от менопаузата по-силни и готови за почти всичко!

Предизвикателствата за преобразяване в менопаузата и предизвикателствата
Всичко, което си заслужава, има своите трудности и предизвикателството за преобразяване в менопаузата не е изключение. Може да намерите някои от упражненията и стъпките доста лесно, но имате проблеми с останалите стъпки. Вероятно най-трудната част е да си честен, когато правиш упражнението и въпросниците. Книгата за преобразуване в менопаузата е за вас и е мястото, където да поставите истинските факти на хартия.

Не е лесно да си признаеш, че правиш лош избор в миналото или да пренебрегваш да се грижиш за себе си. Но след като се сблъскате с тази информация, вие сте в много по-добра позиция да направите тези необходими промени.

Понякога, колкото и да работим в нещо, се подхлъзваме или правим малка грешка. Предизвикателството за преобразяване в менопаузата е свързано с това да бъдете търпеливи и нежни към себе си и предизвикателството. Ако направите грешка, просто продължете без срам или вина. Необходими са няколко опита за разбиване на старите навици и започване на нови. Гримът в менопаузата ви насърчава да спазвате ангажимента си и никога да не се отказвате! Менопаузата ще продължи да тества, но ще бъдеш толкова по-силна, за да се справиш с възходите и паденията.

Завърших предизвикателството за преобразяване в менопаузата, сега какво?
Това е най-добрата част; трябва да започнете отначало! Да, отново започвате процеса, само че този път сте много по-напред. Помислете за напредъка, който сте постигнали през последните няколко седмици и какво сте постигнали. Сега можете да преоцените къде може да се наложи да постигнете някои от първоначалните си цели или да създадете нови вълнуващи цели. Пребивавайки с The Menopause Makeover, вие продължавате създадените от вас здравословни навици и работите за още по-добро здраве и щастие.

Предизвикателството за преобразуване в менопаузата е това, което Jonekos нарича нашето събуждане. Менопаузата е време на много промени и тези промени могат да бъдат положителни с правилния тип усилия и отношение. Никой не каза, че менопаузата ще бъде лесна. Но благодарение на Menopause Makeover Challenge вече няма нужда да се чувствате безпомощни. Можете да си върнете част от контрола над живота си и това е най-добрият подарък, който Джонекос и д-р Клайн биха могли да ви дадат.

** Harlequin Enterprises Ltd. ми предостави напълно безплатно това копие от преобразуването на Менопаузата. **

Превръзката в менопаузата, Станес Джонекос с Уенди Клайн, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Ню Йорк, 2010, 302 с.

Моля, посетете www.menopausemakeover.com

Инструкции Видео: Wheel Spin Forced Me to Have a Baby with Bob Pancakes in The Sims 4 (Streamed 6/13/19) (Април 2024).