Спрете да слушате медии и да слушате себе си

• Може 8, 2024

Всички имаме проблеми с това да искаме да изглеждаме по-добре. Искам да кажа с всички реклами, с които сме бомбардирани, като ни казват, че зъбите ни не са достатъчно бели, тежим до много, не сме достатъчно секси, как можем да бъдем доволни от себе си? Лесно! Спрете да слушате другите и слушайте себе си.

Никой не е перфектен, това е даденост. Все пак се обзалагам, че имате толкова много области в живота си, че наистина сте добри. Затова следващия път, когато се чувствате надолу, защото някакво число в скала не съответства на това, което смятате, че трябва да бъде, помислете за тези неща.

1) Подобряваш ли се в нещо? Не е необходимо да е огромно подобрение, това могат да бъдат бебешки стъпки. Намерете едно нещо и се потупайте по гърба за това движение напред. Някои примери могат да бъдат:

Яде повече храна у дома
Научаване на една нова дума тази седмица
Пеша още 100 стъпки днес
Не забравяйте да направите списък с благодарности

2) Помислете за време, когато сте били там за някого. Може би вашият приятел просто се нуждае от някой, който да ги изслуша, или сте поели храна на някой, който е бил болен. Спомняте ли си колко добре се чувствахте? Това нямаше нищо общо с това как изглеждаш. Отразяваше колко си добър като човек.

3) Решихте ли основна цел в живота? Нещо, което другите казаха, че не можете да направите? Беше ли страшно дори да се опита? Дори да не сте постигнали всичко, което сте искали, вие все още сте невероятни. Необходима е смелост и вяра, за да се опитате дори да следвате мечтите си. Дайте си заслуга за това, че сте стъпили там и се опитвате. Така че, ако се чувствате зле към тялото си, спрете и намерете ново предизвикателство и се съсредоточете върху това вместо това.

4) Свържете се с нещо по-голямо от вас. Може да бъде Бог, природа или вселена. Няма значение, просто оценявайте мястото си в света. Как изглежда тялото ви не е най-важното за вас. Благодарете, че сте живи. Радвайте се на каквото и да е здраве и да знаете, че всички сме свързани.

Следващия път, когато прецените, че трябва да промените, за да отговаряте на някакъв социален стандарт, спрете! Помнете какво е наистина важно за това кой сте. Помислете за всичко добро, което носите на този свят. Празнувайте всички предизвикателства, които сте срещнали в живота и сте преодолели. Обърнете се към другите, които днес може просто да чуят любезна дума и да знаят, че сте достатъчни, точно както сте. След това, когато можете да видите колко сте невероятни, тогава можете да се промените, но само ако е за вас и никой друг.

Инструкции Видео: СПРЕТЕ ДА СИ МИСЛИТЕ, ЧЕ ЗНАЕТЕ ВСИЧКО ! (Може 2024).