Необелени чушки

  1. Основен
  2. здраве и фитнес
Необелени чушки
Тази рецепта е толкова по-лесна от пълнените чушки и има страхотен вкус!

Добив: 6 порции
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 30 минути

Съставки:
1 фунт смляно говеждо месо
1 чаша целина; кълцано
1 чаша зелен пипер; кълцано
1 среден лук; кълцано
1 чаена лъжичка зехтин
1 консерва (16 унции) домат; кълцано
Домати (6 унции) Доматена паста
1 1/4 чаена лъжичка сол
1/2 чаена лъжичка червен пипер

Кафяво смляно говеждо месо в тиган.

В отделен съд запечете лука, зеления пипер и целина със зехтина. Охладете, докато лукът стане бистър.

След като сместа от лук завърши, добавете смляно говеждо месо, нарязани домати, доматено пюре, сол и червен пипер. Разбъркайте добре и загрейте.

Сервирайте обикновен, над кафяв ориз или върху кифлички с пълнозърнест хамбургер.

Анализ на храненето (на порция):

Калории = 399
Протеин = 14гр
Обща мазнина = 21гр
Въглехидрати = 13гр
диетични фибри = 3,15 g

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за Карта на сайта

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Инструкции Видео: Тиквички без пържене- изпечени във фурна- бързи, вкусни , хрупкави, здравословни (Април 2024).


Необелени чушки, хранене, рецепта
Предишна Статия
Следваща Статия
Свързани Статии
ПТСР и холистични лечения
здраве и фитнес
ПТСР и холистични лечения

Травмата е нещо, което твърде много хора изпитват през живота си. Всеки човек и опит са уникални. Изглежда някои хора преживяват травма без трайни ефекти, а други не. Посттравматично стресово...

Още сьомга, моля.
здраве и фитнес
Още сьомга, моля.

Сьомга? Да! Ако сте отдадени на здравето си и искате да живеете дълъг „сърдечен“ здравословен живот, тогава по-добре се уверете, че ядете много тлъста риба или приемате качествена добавка на EPA и...

За Автора
Chow Yuan
Chow Yuan

Млад Талант Журналистика. Готвач. Лицето, Което Отговаря И На Земята.

signature
Популярни Публикации
Популярни Категории