5 Ергономични подаръци, които насърчават здравето на компютъра

• Може 6, 2024

1. Натурални ергономични клавиатури на Microsoft 4000 и 7000

Microsoft си партнира с ергономистите, за да проектират Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 с цел производство на клавиатура, която да подобри комфорта и да намали повтарящите се наранявания. на безжичен обхват.

�Natural� описва по-неутрално разположение на ръката, китката и предмишницата в позициите, които са най-малко стресиращи и най-малко неудобни, докато пишете. основни рискови фактори за развитие на повреди с повтарящи се щамове като синдром на карпалния тунел или тендинит.

Вижте пълния преглед - Microsoft Natural Ergonomic Keyboards 4000 & 7000

2. Еволюционната вертикална мишка

Evoluent VerticalMouse има патентован уникален дизайн, който поставя предмишницата в неутрално, ръчно разклатено положение, а не в положение с длан. Това облекчава натиска върху мускулите и компресията върху нервите в предмишницата, които могат да станат стегнати и прищипани по време на дълги часове на изчисляване с предмишницата, разположена в дланта надолу.

Вижте пълния преглед - The Evoluent Vertical Mouse - A Product Review

3. Преглед на книги - повтаряща се контузия - Наръчник на потребителя на компютъра

Повтаряща се контузия на щама � Ръководство за потребителя на компютъра, силно се препоръчва за всеки, който работи на компютър или на бюро. Д-р Паскарели, смятан за един от водещите световни органи за наранявания с повтарящи се щамове, написа това лесно за четене и кратко резюме на подхода си към повреди с повтарящи се щамове (RSI). Това беше един от първите писани за RSI, и продължава да бъде един от най-добрите.

Вижте пълния преглед на книгата - Повтаряща се контузия на напрежение - Ръководство за потребителя на компютъра

4. Ергономична писалка

През 1995 г. Pilot произвежда писалката Dr. Grip, първата ергономична писалка, достъпна за общия пазар, през 1995 г. Д-р Grip е проектиран да облекчава стреса при писане и умората за хората с увреждания, които влияят върху способността за писане (например: артрит, повтарящи се контузни наранявания). Това е писалка с широка цев, с меко-гумена дръжка. По-големият захват намалява количеството сила, необходимо за задържане на писалката. Гумата осигурява малко сцепление, което също намалява силата, необходима за задържане на писалката. Тази писалка се препоръчва от Артрит Фондация за лесна употреба. Предлага се в химикалка, писалка с гел-мастило, подвижна химикалка, механичен молив и многофункционална (комбиниран механичен молив и прибираща се химикалка).

5. Регулируема табла за клавиатура, табла за мишка и стойка за монитор

Неудобното позициониране, повтарящите се движения и силните натоварвания са три от водещите рискови фактори за развитие на повреди с повтарящи се щанги.

Бюрото трябва да бъде с подходяща височина, за да поддържа работните задачи. Повечето бюра са твърде високи за въвеждане на задачи. Плъзгащата се подложка за клавиатура, разположена под бюрото, ще спусне клавиатурата до добра височина за писане. Когато пишете, раменете трябва да са отпуснати, лактите да опират отстрани, а предмишниците успоредни на пода или леко наклонени надолу.

Лактите, раменете и ушите трябва да се подреждат, когато седите на клавиатурата. Главата трябва да се държи директно над раменете, а не да е изпъната напред. Раменете трябва да са отпуснати и прави, а не заоблени напред. Ръцете трябва да са разположени отстрани с лактите непосредствено под раменете. Клавиатурата и мишката трябва да са на подходящи височини и места, така че да не се налага ръцете да се протягат напред, за да активират клавишите.

Предмишниците са разположени в длан или в пронато положение. Неутралното положение е с въртене на предмишницата, така че палците са нагоре, а дланите са обърнати една към друга. Някои разделени клавиатури позволяват всяка половина на клавиатурата да бъде повдигната, така че да се образува обърната v-образна форма. Това завърта предмишниците в по-неутрално положение. Вертикалните мишки също помагат за позиционирането на предмишниците в неутрално положение.

За повече информация �
• Положение на монитора и ергономични съвети
  
• Ергономични платформи за мишки и съвети за миширане
  
• Ергономични ABC

Инструкции Видео: 3000+ Common English Words with British Pronunciation (Може 2024).