Запек и лаксативи

• Април 29, 2024

Западната култура процъфтява с хапчета. От зората на епохата на телевизионните реклами, медицинската общност се включи в медия, която хипнотизира зрителите с все по-популярния мит за „вълшебното хапче“. Тъй като има част от всички нас, която иска да повярва в магическото здраве, щастието и сексуалната жизненост, рекламодателите са повече от възхитени да представят пластмасови бутилки с хапчета, розова или бяла течност или пакети от шоколадово фолио, пълни с вълшебни комбинации от лаборатории, произведени химикали, които със сигурност ще ви пуснат във всяка посока, която искате да отидете. Ако „естествените“ средства за запек ви подхождат, се предлагат и лекарства на растителна основа, със същия резултат. Когато тези химикали причиняват нежелани реакции в организма, лабораториите произвеждат повече химикали, които също така магически да ги накарат да изчезнат. Но кога е време да спрете да вярвате в магически химикали, които се издигат като зайци от шапка, и да разберете тялото като интелигентно, органично образувание?

Признаци на запек

Подуване на корема с усещане за пълнота

Невъзможността да раздвижите червата поне веднъж на ден, оставяйки ви спокойно усещане

Движения на червата, които: са тънки и като паста за зъби; са оскъдни мраморни образувания; оставям се да се чувстваш „не приключил“

Какво се опитва да ви каже дебелото черво
Ако хранителните отпадъци се събират във вашето дебело черво, причинявайки запек, интелигентността на вашия „втори мозък“ изпраща ясно съобщение. Не поглъщате храни и течности, които съдържат правилни почистващи свойства. Ако отговаряте с химикали, които принуждават дебелото черво да намалява отпадъчните вещества в диария, има по-приятелски подход.

Как работят слабителните

Стимулиране на мускулите на червата. Тези химикали едновременно отпускат и стимулират определени мускули и принуждават дебелото черво да абсорбира вода и електролити от други области на тялото. Това причинява непредсказуема диария, дехидратация и електролитен дисбаланс. (Диарията е приемливо средство за запек?)

Дразнене на чревните стени. „Натурални“ растителни лаксативи (съдържащи алое, зърнастец, ревен и сенна) буквално влошават червата, като вземат важна вода от околните тъкани и кръвоносни съдове. Това отново причинява диария и дехидратация.

Обемни влакна. Това е най-малкото от всички злини, но бутилираните прахове не могат да съответстват на диета, богата на хранителни вещества и естествени фибри.

Какво можете да направите, за да балансирате системата си
Ако сте запек, не изпадайте в паника. Ако запекът ви протича без други проблемни симптоми, поемете дълбоко въздух. Повече от вероятно сте запек поради лоша диета, дехидратация, нервно черво, отказване от кафе или цигари или комбинация от тези фактори. Независимо от причината, крайният лек е същият:

Яжте по една или две круши на ден и много други плодове и зеленчуци.

Преминаване от бяло брашно и оризови продукти към пълнозърнести продукти.

Приемайте две до три дози пробиотици дневно.

Приемайте по две супени лъжици сурово зехтин дневно. Понякога фибрите не са достатъчни и е необходимо малко смазване. Можете да го поръсите с ориз или зеленчуци.

Пийте много вода. Две до три четвъртинки на ден или високото количество фибри може да доведе до запек!

Упражнение. Няма значение от какъв вид, просто движете тялото си по какъвто и да е начин, който ви се отпуска.

Ако сте отчаяни, сини сливи или сок от сини сливи работят, но твърде много може да предизвика диария. Всеки е различен, така че започнете с малки количества.

Ако запекът ви е резултат от емоционален стрес, моля, вижте моята книга „Четири споразумения“

Храна с високо съдържание на фибри

Рецепти с високо съдържание на фибри


* Моля, знайте, че аз не съм лекар или здравен лекар. Не мога да диагностицирам стомашните ти проблеми, нито мога да гарантирам лечение. Тук съм, за да споделя моите знания, кои приложения са работили за мен и да предлагам предложения за това къде можете да отидете физически, емоционално и духовно за изцеление и самоукрепване. Ако решите да изследвате алтернативната медицина, не спирайте независимо да приемате предписаните Ви лекарства. Винаги се консултирайте с настоящия си лекар, както и с новия си практикуващ, когато променяте медицинската си програма.

Инструкции Видео: Природни лекови против запек! (Април 2024).

Запек и лаксативи, проблеми със стомаха, запек и лаксативи, облекчаване на запек, запек, храни с високо съдържание на фибри, прием на фибри, фибри, диетични фибри, причини за запек, причини за запек, слабително, слабителни, диария, сок от сини сливи, пробиотици, фибри, високо хранителна диаграма с фибри, рецепти с високо съдържание на фибри