Пиене на алкохол, докато кърмите

• Април 27, 2024

Безопасно ли е да пиете алкохол, докато кърмите? Краткият отговор обикновено е - да, в граници. Определено има някои неща, които трябва да разберете за начина, по който алкохолът се преработва в тялото, което може да помогне на най-малкото количество алкохол да достигне до бебето. Но по-големият въпрос, с който се сблъскват кърмещите майки, не е мога Аз, но Трябва Аз правя избора да пия.

Нека първо да се справим с науката (вижте връзките в края на статията за по-подробна информация):

• Няма съмнение, че алкохолът се проявява в кърмата. Въпреки това алкохолът в кърмата не просто "седи там" веднъж депозиран. Алкохолът се метаболизира извън кърмата точно както метаболизира от всички останали клетки в тялото. Повечето експерти са съгласни, че количеството алкохол, прехвърлено в кърмата от средна чаша вино или бира, няма да навреди на бебето.

• Колко бързо алкохолът напуска кърмата зависи от силата на алкохола и телесното тегло. Отстраняване на кърмата не ускорете този процес (например изпомпване и изхвърляне). Пиенето на вода, кафе или ядене на храни не ускорява този процес. След като алкохолът се абсорбира в системата, той ще остане във всяка произведена кърма, докато не бъде изведен от тялото като цяло.

• Нивата на алкохол сякаш достигат пик в организма и кърмата между 45 и 90 минути. Абсорбцията ще се случи по-бързо на празен стомах и по-бавно, когато се консумира с храна.

• „Изпомпването и изхвърлянето“ не служи за друга цел освен за облекчаване на пълнотата за майката. Ако бебето не се нуждае от хранене, докато алкохолът се метаболизира и майката не е неудобна, няма причина да не оставяте мляко в гърдите за следващото хранене на бебето, дори ако то е било в гърдите, докато майката е пила. Вижте свързаната ми статия за повече подробности относно изпомпването и изхвърлянето.

• Има известен дебат за това как алкохолът влияе върху производството на кърма. Неотдавнашни проучвания показват, че консумацията на алкохол намалява производството на кърма и може да попречи на изоставането и че използването на алкохол за увеличаване на производството е стара приказка за жените. Обаче, анекдотично, познавам жени, които се кълнат, че производството на мляко драстично се увеличи с консумацията на тъмна бира като Гинес.

• Проучванията показват, че консумацията на алкохол при майките влияе негативно на цикъла на съня на бебетата и качеството на съня.

Така че… науката изглежда показва, че в умерени граници ние мога пие. Така че остава въпросът дали ние или не Трябва, Проблемите, които изглеждат, че много жени се борят със заобикалянето на желанието да се върнат към „нормалния живот“, ако само временно - отблъсквайки се с приятели или над хубава вечеря, с чаша вино. Много жени се абстрахират напълно по време на бременност и копнеят да се почувстват така, сякаш телата ни са „на заем” или принадлежат на бебето. Никой не трябва да изпитва нужда да прекрати кърменето или да реши да не кърми просто, за да може да се наслади на случайна напитка. Това може лесно да се управлява с времето и добра преценка.

Ето моето вземане. Кърменето е голям ангажимент - чрез кърменето ние правим едно от най-важните неща, за да подкрепим краткосрочното и дългосрочно развитие и здраве на нашите бебета. И макар да изглежда, че продължава завинаги и понякога като че ли поема живота ни, то е временно. Докато чакате, ето няколко идеи, за да предотвратите желанието да пиете. Опитайте се да намерите начин да се отдадете на чувство за независимост, което не го превръща в кърма. Седнете навън и четете (пораснала книга!) По време на следващата дрямка на бебето или изсипете малко мляко за съпруг или болногледач и избягайте за спа следобед или дори само за мани / педи.

Ако копнеете за напитка за облекчаване на стреса, опитайте медитация, упражнения или дълга разходка. Ако логистиката за управление на пиенето и кърменето ви изтласкват - тогава не си струва да ви се струва. Купете бутилка вино, което обичате, и го оставете за една нощ с момичетата, за да отпразнувате подаръка, който сте подарили на бебето си, след като кърменето приключи.

Но ако отказвате да пиете, чувствате ли се лишени или негодуващи към бебето си, това също не е здравословно. Затова се отдайте отговорно. Ако сте на сватба и искате да участвате в тост с шампанско - половин чаша или дори цялата чаша с балончета няма вероятност да навреди на бебето ви (кражбата на цяла табла от сервитьора вероятно не е най-добрата идея, въпреки че !). Ако от време на време чаша вино, когато сте навън за хубава вечеря или дори маргарита с разумна сила на парти, може да облекчи усещането ви за „детска клаустрофобия“, това може да е добра търговия.

Полезен съвет в този сценарий е да нахраните бебето непосредствено преди (или дори по време на) консумация на алкохол, което ще увеличи максимално времето преди следващото хранене, по време на което тялото ви може да абсорбира и да започне да изхвърля алкохола във вашата система.Или ако имате бебе, което се е настанило в предсказуем график, изберете време, в което знаете, че ще имате 3-4 или повече часа до следващото хранене и останете с напитки с умерено съдържание на алкохол.

Въпреки това, да се опиянявате значително надхвърля границите на добрата преценка. Ако жадувате за вкуса и социалното участие на една бира по време на играта или порасналото усещане за чаша вино в ръката ви, вместо памперс, това е едно. Но ако желаете преждевременно детето да се откаже от излизането и да се напие, този импулс е по-добре да оставите за дните след кърмене, когато бебето ви може да бъде поверено на друг болногледач.

В допълнение към предаването на алкохол на бебето, рискувате да нарушите преценката си, когато бебето може да се нуждае от вас - да предположим, че бебето започва да пуска треска през нощта или в дома се случва непредвидена спешна ситуация. А шофирането, дори и в нетрезво състояние (това важи и за други, които могат да шофират и вас!), Когато имате бебе, което се нуждае от грижи и издръжка, е откровено непростимо (да не говорим за опасността за другите).

За себе си се насладих на чаша вино, когато моите закони отвориха такава на нашите периодични вечери, споделиха в час за вино и сирене в хотела на почивка и се насладих на (разумна сила) май тай, когато се предложи на парти. Уверявам се да ям нещо, съдържащо мазнини и протеини, заедно с него и консумирам напитката бавно, така че да съм наясно с какъвто и да е ефект. В момента, в който започна да „усещам“ алкохола, е време да сложа чашата. Спестявам снизхождението за специални поводи, а не нощен съпровод на вечерята ми.

Оставаме в живота си, за да можем да се насладим на питие, но времето, когато кърмим нашите бебета, е мимолетно и да бъдем съкровища. Това е шанс да дадем на децата си възможно най-доброто стартиране и поддържането на млякото ни здравословно е важна част от ангажимента.

Някои връзки за допълнителна информация относно алкохола в кърмата:

• Метаболизъм на алкохола - обща информация за променливите, засягащи метаболизма на алкохола от Националните здравни институти
• Ефекти от излагане на алкохол в майчиното мляко върху съня на бебето от педиатрия, списанието на Американската академия по педиатрия
• Ефектът на алкохола върху лактацията (PDF формат) - обсъжда отрицателния ефект на алкохола върху пропадането и съня на бебето от Националните здравни институти.

За повече информация относно кърменето, ето две от любимите ми книги:




Опровержение: Всички материали на уебсайта на CoffeBreakBlog.com за кърмене се предоставят само за образователни цели и не представляват медицински съвети. Въпреки че се полагат всички усилия за предоставяне на точна и актуална информация към датата на публикуването, авторът не е нито лекар, нито лекар, нито сертифициран консултант по лактация. Ако сте загрижени за здравето си или за вашето дете, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи относно целесъобразността на каквито и да е мнения или препоръки във връзка с вашата индивидуална ситуация. Информацията, получена от Интернет, никога не може да заеме лична консултация с лицензиран доставчик на здравни грижи и нито авторът, нито CoffeBreakBlog.com не поемат никаква законова отговорност за актуализиране на информацията, съдържаща се на този сайт, или за всяка неточна или неточна информация, съдържаща се в този сайт и не поемате никаква отговорност за решения, които можете да вземете в резултат на информацията, съдържаща се на този сайт, или от всякакви споменати или свързани материали, написани от други.

Инструкции Видео: Кърмене и хранене от шише (Април 2024).