Как да съживим сънливия романс

• Април 26, 2024

Един ден си страстно влюбен, изповядващ вечни обещания за обединение, а след няколко години партньорът ти не може да направи нищо правилно и се чувства като топка и верига, която трябва да отсечеш. Всичко, което партньорът ви прави, започва да ви дразни от банкирането в спалнята. Искате да отидете соло, но все пак държите на паметта, и най-малката възможност да съживите венец от любов обратно в пламъка на романтиката: Раздялата наистина са смесена торба със сладка скръб. Мотивацията е ключът към успеха. Докато тангото отнема две, отнема само едно, за да предизвика промяна. Ето как да възстановите връзката си:

• Започнете да утвърждавате партньора си в ума и в думите ви. Не се фокусирайте върху малките грешки. Наглото задушава всички чувства на любов; критиката разрушава доверието. Когато единият партньор се почувства несигурен и недооценен, неизбежно ще има ескалация на груби думи, тъй като обидата е най-добрата защита. Увереността е ключовият елемент в представянето на спалнята. Ако мъжът не се чувства като добър доставчик, оценен за приноса си, той няма да може да прави любов.
  

• Уважавайте партньора си независимо от паричния успех. Склонни сме да ценим доходите повече от други качества като креативност, остроумие или доброта. Когато един партньор загуби работа, обща за тази икономика, или се установи за по-малко платена работа, често възниква напрежение в домакинството. Наскоро списание „Ню Йорк“ направи игра на жени, които подкрепяха финансово съпрузите си. Повечето от тези взаимоотношения се разпаднаха, защото жените, които се хранят с поглед, гледаха към съпрузите си, сякаш са деца или не правят добре кладенци. Това се отрази на спалнята на жената. Явно американските жени все още не са готови за промяна на ролята.
  

• Станете истински! В началото романтиката и фантазията са синоними. Ежедневните връзки, които водят до домакински дела като мръсно пране, ухаят на реалността. Партньорите трябва да намалят очакванията си. Никой не е перфектен и всеки се променя. Вкарайте фантазия в спалнята. Рокля за успех в спалнята; поставете сцената със свещи и музика и се пристрастете! Мозъкът е най-еротичният ви орган. Играйте игри или се срещнете с партньора си на обществено място и се преструвайте, че се виждате за първи път и действате по този начин. В известен смисъл може би виждате партньора си за първи път с различни очи.
  

• Култивирайте лоялността. Започнете да използвате термина „ние“ по-често. Станете отбор и изпълнете силните и слабите си страни един на друг. Подкрепете се и се защитавайте един друг пред колеги, приятели и семейство. На домашния фронт делегирайте домакински, банкови, работни и родителски задачи според способностите и наличността. Задачите с диаграми и график, за да се виждат ясно черно и бяло. Между другото способностите и интересите се променят с течение на времето, така че продължавайте да се актуализирате и преоценявате.
  

• Общувайте помежду си, Всеки партньор трябва да изразява чувства и мисли, да бъде чут и оценен. Има голяма полза от това да бъдеш добър слушател. Комуникацията включва както слушане, така и говорене, а не викане или изказване на обиди. Демонстрирайте любовта си ежедневно. Вашият партньор трябва да ви чуе да казвате „обичам те“ или да почувствате прегръдка и целувка.
  

• Работете по времето си. Добрата комуникация означава, че сте избрали подходящото време за дискусии. Не питайте какво ви трябва или искате веднага щом съпругът ви се прибере от работа. Изчакайте по-спокойно време сами, за да изразите себе си.
  

• Използвайте хумор, за да обезвредите летливите сцени. Често аргументите се ускоряват, защото партньорът е раздразнителен за начало поради работния натиск, недостатъчния сън, неправилното хранене и т.н. Вместо да натискате бутона на съпруга / съпругата ви, гледайте на живота си като сит-ком. Променете драмата в къщата си в комедия с щастлив край. Смехът освобождава много напрежение и помага за обективизиране и повторно тълкуване на ситуацията.
  

• Упражнение. Разработката се освобождава от стреса, повишава ендорфините и ви кара да изглеждате по-добре. Упражнението повдига и либидото. В книгата си „Включете вътрешната си светлина“ показвам тренировки за партньори, специално създадени за увеличаване на страстта. Освен това, когато спортувате, изпотявате дребните неща и сте по-малко податливи на раздразнение за пране, което партньорът ви пуска на пода, пастата за зъби, която е останала неподправена, или любимият ви стиска ябълка в леглото.
  

• Създайте ритуал само за вас двамата: Може би, вечеря заедно или разходка след вечеря; четене на хартията в леглото заедно; гушкане на дивана, за да гледате любимото си телевизионно шоу. Съвместната работа е здравословен, ободряващ и възбуждащ ритуал. Така че нека да станем физически!
  

• Малки стъпки, гигантски печалби. Приложете малки промени и наблюдавайте как се променя динамиката на връзката ви. Обичай първо себе си. Върнете се към сърцевината си и се насладете на това кой сте. Преди да сте съпруг или родител, вие бяхте - отделно, чудно същество. Когато се примирите със себе си, гледайте как вашите други се влюбват отново във вас.
  
  

Най-важното, имам романтика с живота!

---

Деби Мандел, МА е автор на Включете вътрешната си светлина: Фитнес за тяло, ум и душа, специалист по намаляване на стреса, мотивационен лектор, личен треньор и преподавател по ум / тяло в колежа Саутхемптън. Тя е домакин на седмичното шоу „Включете вътрешната си светлина“ на WLIE 540AM в Ню Йорк, издава седмичен бюлетин за уелнес и е участвала в радио / телевизия и печатни медии. За да научите повече, посетете: www.turnonyourinnerlight.com

Инструкции Видео: Как да спасим орхидея с изгнили корени (Април 2024).