Рецепта за котлет от италианско телешко пармеджано

• Април 26, 2024

Повечето италианска храна включва макаронени изделия, които е нещо, което трябва да се избягва при диети с ниско съдържание на въглехидрати. Но тази здравословна версия на италианско телешко котле от Parmigiano е много вкусна и идеална за диети с ниско съдържание на въглехидрати!



Съставки:

4 тънки, плоски телешки котлети.
1/2 чаша вода
1/2 чаша ленено брашно
1 яйце
1/2 чаша нисковъглехидратни галета
1/2 чаша зехтин
1/2 чаша италиански сос
1/2 чаша сирене моцарела

Поставете водата, брашното, яйцето и галета всяка в собствената си купа за потапяне. Потопете всяка телешка котлона първо във водата, след това брашното, след това яйцето, след това галета. Използването на вилица за тази част помага да поддържате пръстите си чисти.

Сложете зехтин в тиган на сот на среден огън. Когато маслото е топло, гответе телешкото около 2 минути на страна до златисто кафяво. Поставете ги върху чиния, покрита с хартия.

Поставете парчетата върху лист с бисквитки. Поставете накрайник италиански сос върху всяка и след това поръсете отгоре сирене моцарела. Печете 10 минути на 375F и след това разпечете за 1 минута до кафяво сирене.

ЗАБЕЛЕЖКА: Използването на най-ниски съставки на въглехидрати носи най-ниските резултати на въглехидратите. Имате опции за брашно, галета и сос. Това са и предметите, които съдържат по-голямата част от въглехидратите за ястието. Лененото брашно е страхотно - 0 г въглехидрати и приятна текстура.

За галетата направихме мъфини с нисковъглехидратна смес за хляб и след това раздробихме две мъфини, които да използваме като тези галета. Те бяха много вкусни и доста ниски въглехидрати.

Поръчки: 2
Въглехидрати на порция: 6гр

Микс от нисковъглехидратен хляб
Нисковъглехидратни месни рецепти



Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: НАЙ-ЛЕСНИТЕ СПАГЕТИ С ДОМАШНО ПРИГОТВЕН СОС (Април 2024).