Невротрофини и йога

• Може 2, 2024

Защо остаряваме? Учените все още не знаят напълно със сигурност, но изследователите полагат всички усилия да разберат. Един от основните фактори изглежда е дегенерацията на нашата централна и периферна нервна система. Учените откриха, че при заболявания като Алцхаймер и депресия има намаляване на химикалите, които помагат за поддържането на невроните, градивните елементи на ЦНС и ПНС. Помага ли йога за поддържане на тези химикали, известни като невротрофини? Научните изследвания сочат, че това наистина е така.

Едно проучване за 2017 г. (библиографската информация е изброена по-долу) се опита да измери нивата на един невротрофин, известен като мозъчен невротрофичен фактор или BDNF. Това вещество е протеин, намиращ се в човешкото тяло, който помага за защита на невроните, както и допринася за тяхното здравословно възприемане и растеж. Наречена? Йога, медитация и здраве на тялото на ума,? това проучване последва участниците в тримесечно оттегляне на йога и медитация. По време на изследването учените вземат както проби от слюнка, така и кръв, за да измерват нивата на BDNF в организма. В края на оттеглянето изследователите отбелязват измеримо увеличение на BDNF, както и намаление на маркерите за тревожност и депресия, отчетени от участниците.

Какво означава това? Тъй като BDNF защитава невроните, това е важно за продължаване неврогенеза и невропластичност, Първият е създаването и разширяването на нервната тъкан; второто е способността на невроните да формират и променят връзки с други неврони. Без тези ключови способности нервната система работи по-малко ефективно, което допринася за забавянето, което свързваме със стареенето. Освен това, увеличаването на BDNF, отбелязано от изследването, предполага, че дейностите в оттеглянето, главно йога и медитация, могат да помогнат за предотвратяване на дегенеративни заболявания като Алцхаймер.

Както отбелязват учените в края на доклада, това е само едно проучване. Резултатите обаче подсказват необходимостта от допълнителни изследвания, включително опити за повторение на констатациите, наблюдавани от тези учени. Авторите на това изследване също предлагат да се направи допълнително проучване, за да се определят специфичните ефекти на асана, медитация и диети, последвани от участници в тези дейности.

Научните изследвания са изградени върху малки градивни елементи и е важно да се разбере, че науката работи за описване и измерване на наблюдения, направени от изследователи. Докато това изследване разглежда едно малко парче биологично функциониране, важно е да се разпознае връзката, която се осъществява между йогическата практика и промените в начина на работа на тялото. За много от нас в йогическата общност изследвания като това са потвърждение на това, което вече сме преживели, но за тези, които са нови за йога, тези открития предполагат, че йога може да участва важно в насърчаването на дълъг и здравословен живот.
За допълнителни изследвания:

Кан, Б. Раел; Goodman, Matthew S .; Питърсън, Кристин; Матури, Радж; и Милс, Пол Дж. Йога, медитация и здраве на тялото на ума: увеличен BDNF, реакция на пробуждане на кортизол и променена експресия на възпалителни маркери след тримесечно оттегляне на йога и медитация. Човешката невронаука, 26 юни 2017 г. //www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2017.00315/full

Отказ от отговорност: Не съм свързан със споменатите учени или със списанието Човешката невронаука , Синопсисът и последиците отразяват моето собствено мнение.

Инструкции Видео: Лекция д-р Николай Евтимов - Невротрофини и ролята им за простатен карцином (Може 2024).