Тридесет процента от диетата в САЩ е нежелана храна

• Може 6, 2024

В проучване, публикувано днес, се съобщава, че 30% от приетите калории от средния американски гражданин се състоят от нездравословна храна, сода и десерти. И се чудим защо сме дебели?

Проблемът е, че тези "храни" нямат никакво качество на хранителните вещества. Така стомахът се пълни със захар, като не му остава място да яде храни, които носят на човека фибри, хранителни вещества, етерични масла или други важни вещества. Така потребителят се напълнява и същевременно страда от недохранване.

Повечето хора ядат само 10% от дневния си прием със зеленчуци и плодове. Точно за БЕЗ диета навън - включително диетата с ниско съдържание на въглехидрати - изтласква ежедневните зеленчуци като критични за правилното хранене. Диетолозите се опасяват, че повечето американци страдат от проблеми с недохранването - въпреки че са с наднормено тегло. Потребителите се пълнят с празни калории, не получават достатъчно витамини и страдат от двоен удар от затлъстяване и липса на хранителни вещества.

Например, в проучването дневният прием на сода представлява 7% от всички консумирани калории. Плодовите сокове често имат повече захар, отколкото содата, с малко хранителна полза. Сода и плодов сок са напълно ненужни поради хранителни причини и всъщност проучванията показват, че кофеинът и кола в газираните напитки могат да причинят здравословни проблеми. Разбира се, че захарта в сода и плодов сок причинява кариес и проблеми с теглото. Ако американците просто биха заменили ежедневната си консумация на сода и плодов сок с вода, те ще видят незабавни ползи за здравето.

Сода, здраве и затлъстяване


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: ИЗГУБИХ МУСКУЛНА МАСА!???? (Може 2024).