съчувствие

• Април 26, 2024

Състраданието се различава от любовта, защото любовта се основава на емоционална привързаност. Поради това е лесно да се замъгли възприятията ни и по този начин объркваме състраданието с любовта. Когато практикувате състрадание е важно да имате равно разбиране и съчувствие както към враговете си, така и към най-скъпите си близки.

Доста по-голямо предизвикателство е да съпричастни с врага си. Развиването на състрадание към онези, за които обикновено не бихте помислили два пъти, е единственият начин да развиете дълбоко състрадание към всички съзнателни същества. Ако гледате на онези, които са се държали ужасно към вас като същества, които ви дават широка възможност да практикувате състрадание и търпение, ще намерите, че нямате врагове, но много учители.

Ако търсите начини да помогнете да култивирате състрадание в себе си, опитайте доброволно в местен приют за животни. Ако приютът е този, който трябва да приспи животните, тогава можете да покажете състрадание към животните, като си играете с тях и правите последните им дни радостни. Много е тъжно да си около животни, които ще бъдат приспивани и не могат да ги спасят. Тъй като е невъзможно да ги спасиш всички, най-малкото, което можеш да направиш, е да заведеш кучетата на разходка, да си поиграеш с котките и да ги уведомиш за доброта. Хосписът е друг начин да покажете състрадание. Предоставянето на дружество, което да помогне за обогатяване на живота на друг човек, е полезно преживяване, което ще тества тези граници. Не всеки може да работи с хора и животни, които ще умират. Някои от онези, които наистина са въплътили същността на състраданието, доколкото мнозина от нас все още се стремят.

Друг начин за култивиране на състрадание е да промените начина, по който възприемате хората и ситуациите. Вземете за пример тези хубави хора, работещи като телемаркет. Вместо да мислите за тях като за досадни хора, които живеят, за да нарушават вечерите ви, мислете за тях като за същества, които принасят в жертва вечерите си в опит да надраскат прехраната си. Много от тях имат семейства, които да издържат и правят най-доброто, което могат на работа, която хората сякаш презират. Вместо да ги водите, като ги дразните или просто просто ги закачите, бъдете позитивни и кажете твърдо и мило довиждане, след което затворете.

Буда на състраданието Купете от Art.com

Инструкции Видео: КАРУНА Медитация за упражняване в съчувствие и емпатия (Април 2024).