Критерии за добро изследване на йога

• Април 26, 2024

Има голям брой анекдотични репортажи, които цитират йога като допълваща медицина, но има голяма разлика между личните истории и твърдата наука. Ако искате наистина да разберете настоящото състояние на изследванията по отношение на йога, важно е да прочетете критично. Също така е важно да се разбере какво прави науката добра или лоша.

Твърдата наука изисква мислене, което надхвърля личните анекдоти. За да бъде приет от общността на медицинските учени, трябва да бъде изследване валиден, Тази концепция се отнася до точността на изследването - измерва ли това, за което твърди? Проучванията, които разглеждат големи групи хора, са по-склонни да са показателни за населението като цяло.

Друга причина за разглеждане на голяма група хора е да се уверите, че резултатите са статистически значим, Статистиката е клон на математиката, който измерва числови данни и за да бъде статистически значимо нещо означава, че резултатите са се случвали достатъчно пъти в числово число, за да ги направят отделни от случайността. Докато вие или аз може да почувствате, че йога практиките ни поддържат по-спокойни, учените искат да установят, че това се случва на достатъчно хора, които могат да препоръчат йога на широката публика.

надеждност се отнася до способността на учените да повтарят изследването повече от веднъж и да получат същия резултат; това е друг начин да се гарантира, че резултатите наистина отговарят на твърденията. Ако търся програма за упражнения, която ще помогне на коленете ми, например, учените искат да могат да ми кажат, че са преглеждали практиката няколко пъти и наистина са откривали отново и отново, че асана изгражда сила там. По-големият брой по този начин предполага по-голяма точност на изследването.

Корелацията не е причинно-следствена връзка! Това е важно предписание за научни изследвания. Просто казано, това означава, че две неща, които се случват в ред, не са непременно свързани. В перфектен свят, а рандомизирано проучване разделя участниците в две различни групи по напълно произволен начин. Едната група се лекува, а другата не. Освен това в идеалния случай всичко останало за двете групи трябва да е едно и също. Това гарантира, че лечението наистина е променливата, която прави разлика, а не външни проблеми. Например, когато разглеждат йога, учените трябва да се уверят в това асана или медитацията е причината за промяната, а не факта, че участниците са вегетарианци, приемат витамини или участват в някаква друга промяна в начина на живот.

И накрая, най-добрите научни изследвания са партньорска проверка, Преди да бъдат публикувани, те се четат и анализират от други учени, които не са свързани с изследването. Ако рецензърите смятат, че изследването преминава повече, то се публикува. Това е друг начин, по който науката се опитва да направи своите открития наистина обективни.

Прекрасно е да обичаме йога и да се вълнуваме от това, което може да направи за живота ни. Включването на научната строгост в йога проучванията гарантира, че твърденията за ефикасност са повече от лично мнение. Разбирането на това как учените защитават строгостта ни позволява да четем изследването с по-голяма увереност.

Инструкции Видео: Свръхобразуване на газове и подуване на корема (Април 2024).