Упражнение за холистично здраве

• Април 29, 2024

Упражнението е част от холистичното здраве и уелнес. Това е изцяло естествен път към по-балансиран човек отвътре и отвън. Упражнението не подобрява само физическия външен вид. Освен това подобрява здравето ви отвътре както физически, така и психически. Има много потенциални ползи от редовните упражнения.

Облекчаване на стреса
Упражнението е изцяло естествено облекчаване на стреса. Независимо дали трябва да направите нещо релаксиращо или трябва да изгорите някаква агресия, за вас има упражнение. Ако трябва да се отпуснете, опитайте малко релаксираща йога или чигонг. Ако имате някакъв стрес и тревожност, за да се справите, можете да опитате да бягате, кик бокс, танци и други. Намерете упражнение, което ви кара да се чувствате по-добре и го правете. Мога да бъда толкова проста.

Сила и издръжливост
Редовните упражнения могат да подобрят вашата сила и издръжливост. Подобряването на силата може дори да помогне при ежедневните задачи. Едно пътуване до хранителния магазин е по-лесно. Може да успеете сами да отворите тази невъзможна консерва в кухнята. По-лесно е да почистите къщата и да вършите работа в двора. Силата и издръжливостта, които изграждате, могат да ви помогнат да подобрите много части от живота си.

Издръжливостта не е просто физическо нещо. Той е част от вашето психично здраве. В живота ви има неща, които трябва да търпите, дори когато не искате да го правите. Редовните упражнения, които изтласкват вашите граници и ви помагат да научите издръжливост, могат да ви направят и психически по-силен човек.

Отслабване
Много хора се упражняват, за да отслабнат. Упражненията, съчетани с по-здравословна диета, могат да ви помогнат да отслабнете и сантиметри. Когато започнете да виждате резултати, това може да ви мотивира да спортувате повече и да търсите по-здравословна храна. Упражнението ви кара да изглеждате и да се чувствате страхотно.

перспектива
Упражнението може да подобри вашия възглед за живота. Дори да не е нужно да отслабвате, може просто да искате да изглеждате или да се чувствате по-добре. Упражнението може да ви помогне да се почувствате по-добре в себе си и живота си. В живота ви има много неща, които не можете да контролирате, но можете да контролирате упражненията си. Може дори да се почувствате упълномощени от тренировъчните си упражнения.

Има много потенциални ползи от упражненията. Едно от най-важните предимства е цялостното ви здраве и благополучие. Намерете упражнения, които обичате да правите и правете това упражнение често. Намерете упражнение, което ще ви изведе от вашата зона на комфорт и опитайте. Забавлявайте се с него.

Инструкции Видео: Холистична техника на лечение представиха в университета (Април 2024).