Почистването в къщи намалява стреса

• Април 26, 2024

За повечето хора стресът и бъркотията са непрестанни реалности в ежедневието. Всъщност различните стресори и разстройства имат общ знаменател - струпване - както физически, така и психически вид. Защо тогава да не убиете две птици с един камък? Докато трябва да чистите мястото си, защо не го използвате като целеви метод за справяне със стреса?

Почистването носи емоционални ползи: катарзис, яснота, контрол и промяна. Тези добри чувства водят директно до самоусъвършенстване и овластяване. Например, когато почиствате пространството си, можете да правите разлика между това, което ви вдъхновява и това, което вече не ви служи. Като се отървете от това, което вече нямате нужда, прави място за позитивизъм и кани добри неща в дома ви, включително приятели, тъй като вече не ви е неудобно от кашата.

Ето 6 задачи за почистване и техните емоционални / интелектуални / духовни награди:

1. Измиването на съдовете ви помага да отмиете мъката. Кръговите движения съответстват на кръга на живота.
   
2. Вакуумирането се отървава от праха и паяжините, съжаленията, които се вкопчват и ви задържат, докато вдишвате застоял въздух и алергени. Вакуумирането ви помага да се движите напред и да дишате по-чист въздух, по-автентична версия на себе си.
   
3. Почистването на прозорците позволява светлината, когато се чувствате тъжни, не можете да стъпите навън. След това можете да седнете или да застанете до прозореца, да се отпуснете и да гледате другите. Освен това, когато отворите прозорец, се готвите да излезете навън и да се присъедините към добрата енергия - първо я репетирате в ума си и след това я правите.
   
4. Почистването на банята ви помага да извадите глупостите от живота си или да неутрализирате онова, което ви отвръща. Трябва да преместите токсините от тялото и ума си.
   
5. Почистването на пода ви държи в момента, възможност да не мислите за притесненията си; в противен случай, ако не присъствате напълно на това, което правите, можете да се подхлъзнете и да се плъзнете и да се върнете в стар проблем.
   
6. Като цяло почистването на къщата е чудесно упражнение, на което завиждащите от фитнес залата. А упражненията ефективно облекчават тревожността и извеждат хормоните на стреса извън тялото.

Следващият път, когато почистите пространството си, създайте конкретно намерение, ментален компонент, намаляващ стреса, съответстващ на физическия акт. Например, когато изчиствате развалени плодове в хладилника си, за да освободите място за пресни, нови плодове, помислете дали може да има някаква развалена, токсична връзка, която трябва да изхвърлите? Или когато прашите, полирате мебелите си до блестящ блясък, помислете какво може да ви попречи да блеснете?

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стрес: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: Музика за почистване на негативните енергии у дома си ????⭐️ (Април 2024).