Рецепта за бисквити с лешник с шоколадов чипс

• Април 28, 2024

Бисквитките могат да бъдат сравнително здравословни за вас! Тази рецепта включва лешниково брашно, масло, Splenda и много малко въглехидрати или захар. Много е вкусно също!

Тази рецепта е супер лесна и отнема около 5 минути, за да се разбърка. След това остават само още 10 минути за готвене - и бисквитките са готови!

1 1/4 чаша лешниково брашно
1 чаша Splenda
1/4 чаша разтопено масло
1 яйце
1 ч.л ванилия
шоколадови парченца без захар

Започнете с предварително загряване на фурната до 350F. Смесете заедно лешниковото брашно и Splenda. След това смесете маслото, яйцето и ванилията. Добавете в чипс на вкус. Поставете парче восъчна хартия върху лист с бисквитки, а върху листа с бисквитки сложете топки от 1 "тесто.

Гответе за 8-9 минути. Целта тук НЕ е те да станат кафяви !! Те трябва да са готови, но не кафяви. Оставете ги да седят няколко минути, за да се утаят.

Обърнете внимание, че бисквитките НЕ изравняват. Те ще бъдат с форма на купол. Планирайте съответно.

Това са наистина много вкусни. Те няма да са текстурата на „бисквитките пълни със захар“. Те ще бъдат малко по-яки и имат текстура малко като кокос. Вкусът е страхотен.

Ползата разбира се е, че тази рецепта включва никаква захар! В маслото има нула въглехидрати. В едно яйце има почти никакви въглехидрати - само 0,6 g. Лешниковото брашно е почти единственото нещо тук с въглехидратите и то е далеч по-малко от нормалното брашно. Всичко казано, ако направите около 12 бисквитки с тази рецепта, все пак получавате по-малко от 1 g въглехидрати на бисквитка.

Ако искате да отидете с шоколадов чипс, богат на захар, можете да направите това - просто проверете броя на въглехидратите върху чипса, за да видите колко от допълнителния прием на захар добавяте към рецептата. Шоколадовите чипсове без захар имат почти същия вкус, така че не ги губите от вкуса, като ги използвате, но понякога може да бъде трудно да ги намерите в местния супермаркет. Добре си струва да съхранявате един или два в килера си, дори ако това означава да ги поръчате онлайн, така че да сте готови в случай, че получите това желание за бисквитки.

Не забравяйте, че е добре да се наслаждавате на лакомства - ключът е, че лакомствата трябва да са здравословни за вас. Защо да се пълните с купчини захар и празно пшенично брашно, когато можете да имате десерти, които са също толкова вкусни и са полезни и за вас!

Бележка за Splenda: Технически в чаша Splenda има 24 g въглехидрати. Това би означавало, че ще добавите още 2 g на бисквитки за Splenda. Въпреки това, повечето хора не метаболизират Splenda като въглехидрати. Тоест, ако ям подсладените бисквитки, тялото ми не реагира на това присъствие на Splenda, като наддава на тегло. Както всички неща, всеки от нас е различен. Моята философия тук е, че не трябва да ядете бисквитки всеки ден. Ако имате специална почерпка с бисквитки и отивате с хубава версия с ниско съдържание на въглехидрати спрямо версията с високи въглехидрати, вие вече правите толкова голяма разлика в приема на захар между тези две, че допълнителните дребни детайли не си струват стрес над.

Друг вариант е да намалите сумата на Splenda. Направихме тази рецепта с 3/4 чаша Splenda и тя се усети доста добре.


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Шоколадови шишарки (Април 2024).