За клип или Не за клип

• Април 26, 2024

Педалите са, разбира се, това, което използвате, за да карате велосипеда си напред. Можете обаче да контролирате колко ефективно е вашето педалиране, само като направите промяна или две на вашия велосипед и облекло.

Начинът, по който повечето от нас се научиха да язди, докато децата се включиха с обикновена обувка, натискаща надолу върху обикновена педала на платформата. Този тип педалиране прилага сила само върху педала по време на низходящия ход на движението на педала. По време на възходящата част на завъртането на коляновия крак кракът ви е просто заедно и не оказва влияние върху инерцията ви напред. Въпреки това, мускулите на краката ви имат способността да се изтеглят, както и да се избутват надолу. За да впрегнете напълно силата в краката си, трябва по някакъв начин да прикрепите крака си към педала, така че не само да натискате надолу, но и да дърпате нагоре върху педалите. Има две основни системи за изпълнение на това закрепване: скоби за пръсти и педали без скоби.

Първият метод, разработен за прикрепяне на обувки към педалите, е клипс за пръсти. Клипсите за пръсти са по същество клетки на педалите, в които се вписва върха на обувката ви. Всяка обувка, която ще се впише в щипката за пръсти, ще работи, въпреки че обувките с по-твърда подметка ви позволяват да прехвърлите повече от силата си на педалиране, а не да губите енергия, като огъвате крака. Обикновено има каишка на всеки клип на пръста, който може да се затегне около обувката ви, така че да не се изплъзва. При педалиране колоездачът прилага мощност при натискане, като дърпа скобата на пръста.

Другият вариант за получаване на максимална мощност от краката ви е да използвате педали без скоби. Името е малко на оксиморон, тъй като в тази система колоездачът носи специални колоездачни обувки с клинове, монтирани под топката на крака, които след това се забиват в механизъм на педала. Те са били наричани клипси, когато са били разработени, тъй като не са използвали традиционните клипове за пръсти. Песните без педали са известни още като прикачване или стъпване.

Много колоездачи са много изнервени от използването на клипове за пръсти или педали без скоби за първи път. Основната грижа обикновено е, че няма да може да изключи крака си от педала при спиране и ще падне. Тази загриженост е особено плашеща, когато човек помисли за аварийни спирки. В действителност обаче е разумно лесно да премахнете крака си от двете системи. Освен това има начини да практикувате използването на която и да е система, без да се ангажирате изцяло с тях, преди да сте готови.

За да свалите крака си от щипка за пръсти, просто издърпайте крака право назад. Безкрайните педали са проектирани да се освободят при завъртане на крака, обикновено отвън. Някои педали без клипове ще се освободят, когато кракът се завърти във всяка посока. Количеството сила на въртене, необходимо за освобождаване, често може да бъде настроено, за да отговаря на вашето ниво на комфорт.

Практикуването на езда с двата стила на педала може да се случи в серия от стъпки, предназначени да повишат увереността ви. Първо, можете да опитате да ги използвате с мотора си, настроен на тренажор за вятър, така че да можете да практикувате педалиране и освобождаване на крака от педала, без опасност от падане. След това преминете към използване само на един клип наведнъж, докато карате колелото си по пътека. Когато спирам, винаги слагам левия крак на земята, така че бих практикувал, като само се подрязвам в десния педал. След като се почувствате удобно с подрязания крак, преминете към другия крак и накрая клипнете и в двата крака.

Преди да го знаете, ще летите заедно с максимална ефективност!

Инструкции Видео: Филипп Киркоров и Николай Басков - Извинение за Ibiza (Kanye West & Lil Pump parody) (Април 2024).